當(dāng)然,角色學(xué)習(xí)也有它的弊端:一些教師太依戀于現(xiàn)在所扮演的角色,即現(xiàn)在所使用的教學(xué)法、所采用的教材、所例行的程序而不愿嘗試新的方法,接受新的思想。事實(shí)上,他們是害怕如果放棄已經(jīng)證明可行的方法(雖然這些方法也許效率不高),他們會再一次體驗曾體驗過的焦慮。如果學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)強(qiáng)行執(zhí)行新的教學(xué)手法,教師很有可能會產(chǎn)生焦慮、煩躁、無奈、甚至怨恨等消極情緒。
2.個別或集體討論
與其他眾多的教師進(jìn)行討論是尋求解決問題的方法的有效途徑,也是減輕壓力和煩惱的好辦法。人們甚至教師自己往往都有這樣一個錯誤的觀念,認(rèn)為一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該是無所不能的。所以許多教師在遇到困難的時候,情愿壓抑自己的情緒,在強(qiáng)烈的心理壓力下繼續(xù)工作,也不愿與其他人討論問題或是尋求幫助。他們害怕(有時這種害怕也不是全無道理)承認(rèn)自己在教學(xué)中有困難,教學(xué)工作有待改進(jìn)就等于承認(rèn)自己能力不夠或教學(xué)失敗。
其實(shí),每個人在工作中都會有困難,沒有人是樣樣精通、無所不能的。與同事交流討論不僅是解決問題、增加工作經(jīng)驗的好方法,而且也是獲得所需支持的重要途徑。
3.堅持鍛煉
前面曾討論過生理健康與心理健康之間的密切關(guān)系,身體健康能促進(jìn)心理健康,因此,堅持體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防生理疾病也是維護(hù)心理健康的好方法。不過,教師在體育鍛煉時應(yīng)注意量的問題,不要適得其反,因疲勞而影響了正常的工作和學(xué)習(xí)。
4.尋求專業(yè)幫助