6月7日，高考的戰(zhàn)役就要打響?？记皫滋?，考生普遍選擇待在家里，與家人一起度過。此時(shí)家長(zhǎng)要時(shí)刻注意自己的一舉一動(dòng)，一言一行，因?yàn)檫@些，都會(huì)對(duì)考生的心理產(chǎn)生影響。
這些事情應(yīng)該做
1.營(yíng)造良好的復(fù)習(xí)環(huán)境
良好安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境會(huì)使得孩子心態(tài)平穩(wěn)，有助于提高復(fù)習(xí)效果。因此，在考生自我備考的階段，家長(zhǎng)要想方設(shè)法使家庭的環(huán)境相對(duì)安靜。
“就是要離婚，也要等到孩子高考后再說。” 北京101網(wǎng)校鄭州分校特聘心理咨詢老師劉瑾說，“高考前，家長(zhǎng)要盡量避免家庭糾紛，尤其是不要在考生面前爭(zhēng)吵。”劉瑾說，家長(zhǎng)每天可以看看新聞節(jié)目等，最好不要看太過于吸引考生的電視節(jié)目，以免引起孩子看電視的欲望，使孩子分心，影響復(fù)習(xí)效果。在這個(gè)階段，最好不會(huì)客，否則將影響孩子安心復(fù)習(xí)；實(shí)在要與客人見面，最好在家里以外的地方。
2.最好裝得跟沒事人一樣
情緒是否穩(wěn)定，這是影響考生高考成績(jī)的一個(gè)重要因素。高考前，很多考生都選擇回家。不光為了方便，更多的是想通過家庭柔和的氣氛，緩解一下緊張的神經(jīng)。
“家長(zhǎng)是家里的‘主心骨’，家長(zhǎng)的情緒穩(wěn)定，就會(huì)感染、暗示考生不必緊張，這樣就有助于考生的情緒穩(wěn)定。如果家長(zhǎng)情緒不穩(wěn)定，甚至比考生還緊張，考生想保持一個(gè)良好的心態(tài)就會(huì)變得更加困難。”劉瑾說。
劉瑾介紹，家長(zhǎng)可以告訴考生，盡力就行，沒什么關(guān)系的。這樣就可以減少考生來自家長(zhǎng)一方的壓力，能夠保持愉悅的心情，更容易對(duì)考生的心態(tài)產(chǎn)生積極的影響。
3.多做事，少說話
在考生復(fù)習(xí)的時(shí)候，家長(zhǎng)可以幫助孩子處理一些學(xué)習(xí)之外的事情。
提前熟悉考場(chǎng)路線和地形。提醒孩子或者跟孩子一起去看看考場(chǎng)，熟悉交通路線，并且要考慮到交通堵塞，為之準(zhǔn)備幾套預(yù)案。
照顧好考生的飲食。飲食上，不要刻意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，大魚大肉的，最好按照平常的標(biāo)準(zhǔn)，可以添加一些夏季消暑的食品。
“督促考生的時(shí)候，一次兩次的提醒就夠了，有的根本不用告訴考生。”劉瑾說，“不要來回提醒，很容易讓考生產(chǎn)生厭煩、焦躁的情緒。”
這些事情不能做
1.專職后勤部長(zhǎng)
高考前，有的家長(zhǎng)選擇請(qǐng)假在家，全職照顧考生。
鄭州市馮特職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校心理咨詢老師李智健說，在高考沖刺的緊要關(guān)頭，家長(zhǎng)貼身照顧考生會(huì)影響到考生心理狀態(tài)。要讓孩子輕松迎接高考，家長(zhǎng)最好別做特別安排，應(yīng)該與以前一樣，該干什么就干什么。
2.與其他孩子攀比
很多家長(zhǎng)在督促孩子學(xué)習(xí)時(shí)，喜歡拿其他的學(xué)生進(jìn)行對(duì)比。
“這時(shí)候千萬別把親友同事家的‘學(xué)習(xí)尖子’，拿來‘刺激’自己的孩子，會(huì)讓孩子精神崩潰的。高考前夕，孩子的壓力已經(jīng)夠大了，家長(zhǎng)再跟著攀比責(zé)罵埋怨，只能是亂上添亂。重要的是執(zhí)行自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，用平常心對(duì)待就可以了，不用太緊張。”李智健說。
3.許愿
一些家長(zhǎng)為提高學(xué)習(xí)積極性，許下很多承諾。
李智健說，這是不科學(xué)的。一方面會(huì)影響考生的復(fù)習(xí)效率，另一方面，還會(huì)增加考生的壓力，甚至讓考生產(chǎn)生恐懼心理。
4.嘮叨沒完沒了
這幾乎是所有考生家長(zhǎng)的通病。整天把高考掛在嘴邊，時(shí)時(shí)對(duì)孩子說，要抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，其實(shí)孩子的心理也非常緊張，越說孩子越緊張，越說孩子越煩躁。
“家長(zhǎng)關(guān)心得太多，會(huì)讓孩子產(chǎn)生‘我要考不好，對(duì)不起爹媽’的想法，增加孩子的思想負(fù)擔(dān)，對(duì)考試不利。更極端的，可能會(huì)產(chǎn)生逆反心理。”李智健介紹。
5.監(jiān)視孩子
高考臨近，家長(zhǎng)生怕孩子在最后的沖刺關(guān)頭沒有進(jìn)入最佳備考狀態(tài)，很多家長(zhǎng)總是詢問考生的備考情況。這種很可能會(huì)使考生以為家長(zhǎng)在“監(jiān)視”自己。
李智健建議，與其監(jiān)視和限制孩子的行為，不如加以觀察和指導(dǎo)。如果孩子是外出和同學(xué)討論學(xué)習(xí)，如果孩子和同學(xué)在電話里聊聊輕松的話題，請(qǐng)不要制止。(記者 李二強(qiáng))