2010年高考在即，很多考生都在瘋狂的備考，那么，除了我們努力的學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)功課外，我們考試前后還應(yīng)該注意什么呢？ 我們首先最應(yīng)注意的是進(jìn)考場要帶的準(zhǔn)考證、身份證、考試用的鉛筆、橡皮、簽字筆（要多備一些、以防萬一）等等，我們應(yīng)該離開家時(shí)先查一遍，看少什么東西沒有，這個(gè)事情年年說，年年我在領(lǐng)考試都有都有同學(xué)忘記，這樣必定影響考生的成績發(fā)揮。
其次我們還應(yīng)注意下面幾點(diǎn)：
注意1家長：家長別陪考
高考期間是否送考，應(yīng)根據(jù)考生個(gè)人情況而定。有的孩子認(rèn)為，家長不離左右陪著，
自己底氣可以更足些，緊張感也可消除不少。但有的考生獨(dú)立性較強(qiáng)，家長跟著，反會讓他感到壓抑不適。總之，家長在決定是否送考時(shí)，應(yīng)尊重孩子自己的意見，甚至送考人是誰，也應(yīng)由孩子來“挑選”。
注意2家長：莫問答題事
家長情緒穩(wěn)定通過感染、暗示等心理機(jī)制，有助于考生情緒穩(wěn)定。家長情緒不穩(wěn)定，心情緊張，不利于考生良好心態(tài)的建立。這兩天，家長不要和孩子談?wù)摳呖嫉氖拢灰獑柡⒆涌嫉迷趺礃印?
提醒考生：午睡半小時(shí)
7日上午考完后，休息一會兒，吃午飯。午飯后不要馬上睡，稍微活動活動，散散步，聽聽音樂。午睡30到40分鐘即可。家長一定要提醒考生，以免考試遲到。
注意3考生：考完別對題
考完就完，考一科少一科，不對題，不與同學(xué)討論答得對還是錯(cuò)。同學(xué)如果主動跟你討論，也最好婉言謝絕，這樣對雙方穩(wěn)定情緒都有好處。
注意4考生：關(guān)注下一科
7日上午考試結(jié)束后，要及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，調(diào)整考試對策和考試心態(tài)，以利于再戰(zhàn)。考得好的，要防止驕傲自滿，不要以為“高考就這樣了，沒有什么了不起”，這樣會掉以輕心，影響到以后幾門考試。考得不好也不要灰心，后頭還有好幾門呢，把后面幾門考好，比什么都重要。
那么，高考期間飲食有哪些注意事項(xiàng)呢？
高考這三天要特別注意飲食衛(wèi)生，生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時(shí)，調(diào)料中應(yīng)加醋加蒜泥，既可殺菌又能增進(jìn)食欲。
建議1：早餐一定要吃
應(yīng)多吃一些補(bǔ)腦的食物，如魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴飲暴食，否則會使大腦靈敏度降低，影響考試成績。早餐應(yīng)該有糧食，干稀搭配、主副食兼顧。富含蛋白質(zhì)的食物有咸鴨蛋、火腿、豆腐絲、煮黃豆、醬豆腐、煮花生米、小蔥拌豆腐等。
建議2：午餐講究營養(yǎng)
上午體內(nèi)的熱量和各種營養(yǎng)素消耗很大，午餐應(yīng)該吃飽吃好，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品，好為下午的考試做好準(zhǔn)備。午餐應(yīng)攝入充足的熱量和各種營養(yǎng)素。同樣做到有糧、有肉、有菜、有豆，干稀搭配。
建議3：晚餐吃八分飽
這與休息的時(shí)間無關(guān)，即使是睡眠較遲，也不該吃過多的食物，尤其是不應(yīng)該吃油膩不易消化的食物，以免導(dǎo)致消化不良，影響考試。晚餐還不易吃得過飽？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，吃得過飽后大腦中有一種叫“纖維芽細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)，會明顯增加，會使大腦節(jié)奏減慢，效率降低。
另外，三餐之間可以加吃水果；喝飲料最好選擇鮮榨果汁。不過冷飲不宜過多，以免造成胃腸消化吸收功能紊亂（應(yīng)特別注意，特別是胃腸不好的同學(xué)）。