離2012年高考不到一個月了,記者昨從無錫市精神衛(wèi)生中心了解到,“考前綜合征”正困擾著不少考生。“我兒子晚上老睡不著,這兩次模擬考試前他整夜翻來覆去不睡覺。白天頭暈,胃口也不好,我們做了他平時愛吃的菜他也吃不下。”一位家長焦急地向醫(yī)生訴說,兒子在無錫一所重點中學(xué)讀書,平時成績還不錯,這次高考他一心想上國內(nèi)名校,因此壓力更大。“我們勸他,他也聽不進(jìn)去,真擔(dān)心他這個樣子怎么能熬到高考。”
精神衛(wèi)生中心臨床心理科曹醫(yī)生告訴記者,每年到臨考前來咨詢的學(xué)生和家長明顯增多。除了中考、高考跨門檻的重大考試,連小學(xué)三、四年級的學(xué)生竟然也逢考就緊張。“這些學(xué)生大多平時成績不錯,家長的期望很高,他們只要考砸了一次,接下來的考試就會特別緊張。”曹醫(yī)生說,曾有名小學(xué)四年級的女生在期中考試前頭暈惡心嘔吐數(shù)日,家長帶著她去大醫(yī)院內(nèi)科檢查了個遍,也未發(fā)現(xiàn)身體上有什么問題。后來內(nèi)科醫(yī)生建議找心理醫(yī)生看看。“其實都是因為過度緊張引起的,在考試前夕不能熬夜,應(yīng)該在晚上十點半前睡覺。晚飯后可以散散步,甚至看會電視稍稍放松一下。在考試時也可以通過深呼吸來讓自己平靜。”
有的家長為給學(xué)生補(bǔ)充營養(yǎng),往往會買些補(bǔ)品。對此,營養(yǎng)專家并不支持。專家認(rèn)為,每天吃一個雞蛋、一個水果,喝一杯牛奶,早起喝一杯水,運動一刻就可滿足營養(yǎng)需要。