高考過后,普遍學(xué)生會出現(xiàn)心理不適應(yīng)的狀態(tài), 昆明市教科院心理健康教育教研員仵云霞老師認(rèn)為,這是由于考生在考前精神過于集中、緊張,考后突然放松了,就如同患有高血壓的病人,突然把血壓降到了正常人的水平,必然會出現(xiàn)不適應(yīng)的癥狀。仵老師希望考生及家長,高考過后不要過多地關(guān)注高考成績,更多要調(diào)整自己的心態(tài)。
大學(xué)是獨(dú)立的開始
大部分家長認(rèn)為,只有高考成績不理想的考生容易在考后出現(xiàn)心理壓力;仵老師則認(rèn)為,其實(shí)很多考生也害怕考試成功。因?yàn)榭荚嚦晒σ馕蹲约簩⒁x開父母,意味著自己的獨(dú)立。“高考對于孩子來說,除了考分,更是一場成人的儀式。”仵老師說,高考成功的孩子意味著將要離開家、離開父母,這與人生來說,是出生后的第一次分離,是成人的表現(xiàn)。從這方面來說,害怕考試成功就是恐懼成長。
對此,仵老師告訴考生,成長是難免的。她建議考生,考后給自己一個準(zhǔn)備的時間,問問自己:“到底在害怕什么?”然后積極地去戰(zhàn)勝這種恐懼。
孩子的離開,對于家長來說同樣也會失落。“小的時候孩子緊緊抓住父母,孩子長大后,家長希望緊緊地抓住孩子。”仵老師說,家長不僅要關(guān)注孩子心理的變化,更要處理好自己和孩子分離的失落感,要清楚,孩子是不可能長時間依附于家長的。高考過后,可以與孩子針對分離的話題進(jìn)行溝通,對孩子今后的獨(dú)立生活給予建議,還可以對孩子的獨(dú)立給予祝福,良好的心理狀態(tài)是將來順利進(jìn)入高校甚至社會生活的前題。
高考是成長經(jīng)歷
“追求成長,不強(qiáng)求成功”這是今年我對每個進(jìn)行心理輔導(dǎo)的高考孩子說的第一句話。我省著名青少年教育專家余允珠說,高考結(jié)束后,孩子們的心理、生理、精神狀況都有巨大的轉(zhuǎn)化:成績不錯的孩子,為志愿填報而焦慮不已;成績不好的孩子,為能否考上大學(xué),嚴(yán)重失眠。為什么不能為自己的必然做好準(zhǔn)備呢?
人生處處是考場,只是考官和科目不通而已。高考是一個終點(diǎn),但也是自己將來成功的另一個起點(diǎn),把它看成一次簡單的測試,自然就能放下巨大的壓力。余老師說,“每年我都要為成百上千的中高考學(xué)生和家長進(jìn)行心理減壓,他們中的大部分都是因?yàn)闊o法面對考試的結(jié)果。如何處理好希望與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系?為自己將面臨的必然結(jié)果做好準(zhǔn)備,也就能淡定許多。”
機(jī)會永遠(yuǎn)只會給有準(zhǔn)備的人,做好準(zhǔn)備就是正常的發(fā)揮,那也就是對自己的最好交代。高考結(jié)束以后,對自己能達(dá)到的目標(biāo)做到心中有數(shù),抓住西瓜,丟掉芝麻,量力而行。余老師最后給考生的忠告:追求成長是愿望,強(qiáng)求成功就成欲望,享受成長的經(jīng)歷,成功的目標(biāo)?順其自然好了。