高考已近在眼前，考前一星期對(duì)大多數(shù)同學(xué)來說的難熬的?？记?/span>7天如何順利度過，看了這些對(duì)你有很大的幫助。
具體安排:
5月31日保證睡眠質(zhì)量考前一周，許多考生表現(xiàn)出煩躁、做題時(shí)出現(xiàn)無謂失誤等狀況，這些都是由長(zhǎng)時(shí)間身心疲憊造成的，要改變這些狀況，高考前一個(gè)星期左右，從作息時(shí)間上調(diào)整，原來半夜12時(shí)或者說凌晨1時(shí)睡覺，現(xiàn)在開始提前一個(gè)或一個(gè)半小時(shí)入睡，蓄積能力和精力。不要總想著高考時(shí)會(huì)出現(xiàn)什么"萬(wàn)一"，不要對(duì)自己提出不切實(shí)際的要求，一定要有一個(gè)樂觀的心態(tài)；如果失眠，盡可能不要用藥物，可以進(jìn)行食療，比如說睡前喝一杯牛奶或吃一個(gè)蘋果；同時(shí),睡前可以用熱水泡腳，；睡前不要大量飲水，以免增加夜間起床次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。
6月1日保持良好心理高考是一次高度緊張的思維活動(dòng)，保持良好的心理狀態(tài)上考場(chǎng)，是考試正常發(fā)揮的必要前提。從現(xiàn)在開始，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，如放學(xué)后先洗個(gè)熱水澡，學(xué)習(xí)間隙與同學(xué)、老師、家人、朋友聊聊天。
6月2日開始放松身心適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，比如散步、做操、慢跑等有助于心情穩(wěn)定與放松。不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如，不要用過多時(shí)間進(jìn)行體力消耗大、易產(chǎn)生疲勞感的籃球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)。
6月3日制訂考試方案最好在考前一個(gè)半小時(shí)之前用餐完畢，但不要吃得過飽，否則，過多的血液還在幫助消化，大腦就會(huì)相對(duì)缺血，影響考生在考場(chǎng)上智力的發(fā)揮。到考場(chǎng)時(shí)間不宜過早或過晚，一般在考前20分鐘至30分鐘最佳。上午考完后，休息一會(huì)兒后，再吃午飯。午睡時(shí)間安排30分鐘到40分鐘即可。
6月4日物質(zhì)準(zhǔn)備高考所用的準(zhǔn)考證、身份證、2B鉛筆（兩支）、黑色鋼筆（兩支）、橡皮、小刀、圓規(guī)、尺子等，都應(yīng)歸納在一起，放入一個(gè)透明的塑料袋或文件袋中。可準(zhǔn)備一條小毛巾，以用來擦汗。確定高考當(dāng)天要穿的衣服，并單獨(dú)放置?？记耙鲀芍溆?。橡皮很重要，考生不要忘帶。直尺用途也很大，除繪圖題外，用直尺輔助涂卡，會(huì)提高涂卡速度和質(zhì)量。試卷上不能使用涂改液、膠帶紙，否則會(huì)被視為違紀(jì)，取消當(dāng)科成績(jī)，考生可千萬(wàn)不要帶。以往有的考生帶電子表，由于未及時(shí)更換電池，在考試中，手表停了，沒有發(fā)覺，從而影響合理地分配答卷時(shí)間。有的考生，考試只帶了一支2B鉛筆和一支黑色鋼筆，，以致考試中，一支出了問題，就沒有了備用的，這會(huì)影響考試情緒。
6月5日考前大檢查考生在6月6日的主要任務(wù)就是調(diào)整好心態(tài)，做好考前心理準(zhǔn)備與物質(zhì)準(zhǔn)備的檢查，以良好的心態(tài)、充沛的體力與精力，充滿信心迎接明天的考試。檢查6月4日所做好的物質(zhì)準(zhǔn)備，關(guān)注考試當(dāng)天的天氣情況，做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。最好不與家長(zhǎng)談?wù)撘滓鹎榫w波動(dòng)的事；不與同學(xué)討論難題、偏題，否則可能引起信心不足。到了晚上，與平時(shí)一樣的時(shí)間睡覺，切記不要過早睡覺，睡不著，反而影響情緒。如果這時(shí)按時(shí)睡覺也睡不著，順其自然，只要有良好的心態(tài)，即使少睡幾個(gè)小時(shí)，也不會(huì)對(duì)明天的考試有多大影響。
6月6日形成思維規(guī)律考生在考前一定要學(xué)會(huì)不同科目之間的思維轉(zhuǎn)移和加速。最為恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ?，一科考試結(jié)束后，不翻書，不對(duì)答案，讓思維和情緒完全丟開對(duì)這科的全部印象，全面轉(zhuǎn)入對(duì)后一科目的思考，這樣到考試開始時(shí)，思維就可以處于更高的活躍期