第一個(gè)越臨近考試壓力越大,這是必然的。再一個(gè)氣候變化也很快,在這段時(shí)間里面,甲狀腺激素和腎上腺激素有一點(diǎn)特殊,一會(huì)高,一會(huì)低,或者在分泌的過(guò)程當(dāng)中,變化很大,學(xué)生會(huì)出現(xiàn)煩燥情緒,越臨近考試沒(méi)事干,或者是越臨近考試,什么都不會(huì),這都是正常的現(xiàn)象,我們?nèi)绾慰朔,是這段時(shí)間要做的。
第一要有計(jì)劃性,每天干什么,這個(gè)計(jì)劃不要訂的很死,8—9點(diǎn)干什么,9—10點(diǎn)干什么,中間連上廁所的時(shí)間都沒(méi)有。訂一個(gè)大概的時(shí)間,比如說(shuō)上午9—10點(diǎn)考試,下午15—17點(diǎn)考試,其余的時(shí)間看看書(shū),這個(gè)時(shí)間可以是一個(gè)小時(shí),也可以是一個(gè)半小時(shí),做到緊張得時(shí)候,要非常緊張,不緊張的時(shí)候要很寬松,一張一馳,就可以使我們能夠把精力調(diào)整過(guò)來(lái),這是我們要注意的第一點(diǎn)。
第二點(diǎn),我們本身越是臨近考試,不要做偏、難、怪的題,做那些一看就能做出來(lái),能做會(huì),能做對(duì)了,這樣給我們心理一個(gè)比較平和的過(guò)程。實(shí)際上你做的難題,高考卷子肯定沒(méi)有,越是半個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí)做不出來(lái)的題肯定沒(méi)有,高考出來(lái)的題當(dāng)時(shí)反映出來(lái),一出考場(chǎng)就會(huì)的題,并不是特別難,F(xiàn)在做難的題非常不好。所以我們采取的辦法就是做基礎(chǔ)題,做易題,看書(shū),看基礎(chǔ),回歸課本。我取了一個(gè)名字叫增加內(nèi)力,不再學(xué)招式,而是增加自己的內(nèi)心,增加自己,固本培元,可以在高考的時(shí)候以不變應(yīng)萬(wàn)變。
第三個(gè),這一段時(shí)間不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)打籃球,這個(gè)可以,不要拼命的搶?zhuān)且亚蛲兜剿{(lán)里面去。這個(gè)時(shí)候,我們身體都會(huì)有下降,會(huì)出現(xiàn)身體很弱,非常容易出受傷害的情況,這樣會(huì)形成高考,把腳傷了,一進(jìn)考場(chǎng)腳會(huì)特別疼。
再一個(gè),家長(zhǎng)也特別著急,孩子要高考了,要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),高蛋白、高脂肪的,各種各樣的,其實(shí)大可不必。如果我們飲食太油膩、太豐富,他的儲(chǔ)存也是需要消耗的,對(duì)精力反而不好,清淡一些,每天補(bǔ)充一些糖分,蛋白,少量的脂肪,要注意有維生素,從營(yíng)養(yǎng)上調(diào)整一下,生物鐘上調(diào)整一下。這樣安安靜靜等待考試,因?yàn)槲覀兠刻於荚诳,等到高考的時(shí)候,而是一種平?荚,我也總結(jié)了一句話,把平常當(dāng)高考,把高考當(dāng)平常。這樣我們就能夠正常發(fā)揮出我們的成績(jī)。一??jí)牧,二?級(jí)牧,但是高考沒(méi)考?jí)摹?/span>