贏在高考:要知道自己不是不用休息的超人
美軍的陸軍守則里面有這么一條:“記住,你不是超人。”意在警告那些年輕的陸軍士兵 “孤膽英雄”不是那么好當(dāng)?shù)模趯W(xué)習(xí)中,每個(gè)人也都要明白:“你不是超人”,只有休息好才能學(xué)習(xí)好,長(zhǎng)時(shí)間超限度地學(xué)習(xí)會(huì)將你擊倒。
我曾算過拼命地?cái)D時(shí)間能多擠出來50%的時(shí)間。但是這50%的時(shí)間實(shí)際上是有水分的,因?yàn)橐粋(gè)人在睡眠不足的情況下,強(qiáng)行多擠出來的5個(gè)小時(shí),是不可能與休息得好的5個(gè)小時(shí)的時(shí)間的學(xué)習(xí)效率相提并論的。
在我自己的高三學(xué)習(xí)階段,我總保留著睡午覺的習(xí)慣,晚上也會(huì)在12點(diǎn)之前睡覺。在高三階段每天都要睡這么多的時(shí)間,可能跟我個(gè)人比較貪睡有關(guān)。但在制定時(shí)間計(jì)劃的時(shí)候,保證必要的休息還是應(yīng)該的。有很多同學(xué)在喜歡熬夜,因?yàn)橐估锇察o,有利于學(xué)習(xí)。但這樣就會(huì)影響白天的精神狀態(tài),上課老想打瞌睡,又怕被老師發(fā)現(xiàn),睡得很不安穩(wěn),于是課沒有聽好,覺也沒有睡好,一天到晚都迷迷瞪瞪的。高中的時(shí)間說長(zhǎng)也長(zhǎng),說短也短。要浪費(fèi)時(shí)間很容易,一晃就過去了;要努力學(xué)習(xí)也足夠長(zhǎng),學(xué)習(xí)任務(wù)重的時(shí)候偶爾熬夜可以,長(zhǎng)期如此對(duì)于大多數(shù)普通人來說是吃不消的。
浙江省理科狀元陸文在演講中曾經(jīng)說過這么一句話,非常經(jīng)典:
“不是抓緊每一分鐘學(xué)習(xí),而是抓緊學(xué)習(xí)的每一分鐘。”
這句話的意思很明確,不是你每天學(xué)習(xí)24個(gè)小時(shí)你就一定能學(xué)好,而是你可能每天只學(xué)習(xí)十個(gè)小時(shí),甚至八個(gè)小時(shí),但你能保證在這學(xué)習(xí)的八個(gè)小時(shí)中,你是精力充沛的、專心致志的、富有效率的,就能真正學(xué)好。