1. 用最好的狀態(tài)迎接每天的生活
每個學生的適應能力不同，高一現(xiàn)象的表現(xiàn)也是不同的。有的學生高一現(xiàn)象表現(xiàn)得非常明顯，有的學生高一現(xiàn)象表現(xiàn)不明顯。不論高一現(xiàn)象表現(xiàn)得是否明顯，我們的心情都會受到影響。當出現(xiàn)高一現(xiàn)象時，高一學生不要焦慮、不要擔心。良好的精神狀態(tài)是提高成績的保障，高一學生要及時調整狀態(tài)，用最好的狀態(tài)迎接每天的生活。
2. 給自己設定階段性目標
目標是前進的動力，指引著高中生前進的方向。高一學生要盡快給自己樹立目標。高一學生在樹立目標的時候，可以樹立一個大目標跟小目標。大目標可以是考上怎樣的大學，大目標只有一個，小目標可以有很多個，小目標指引著大目標的實現(xiàn)。小目標可以分解成一個個的階段性目標，階段性目標都完成了，小目標也就完成了。
3. 重視高中的每節(jié)課
高中有多少節(jié)課呢？很多學生沒有細細的數過。高中的課程有很多，但無論課程有多少，都是可數的，而且這些可數的課程，每一節(jié)都是非常重要的，都是不可或缺的。高中課堂上的每節(jié)課，我們都會學習到很多的知識點。這些知識點都是高中教材上不可缺少的一部分。在課堂上，高中生要認真聽講，提高聽課效率。
4. 高效完成老師布置的作業(yè)
高中學習的科目多，老師布置的作業(yè)也多。不管老師布置的作業(yè)有多少，高一學生都要高效完成作業(yè)。想要高效完成老師布置的作業(yè)，高一學生要做好這三點：①寫作業(yè)的時候給自己限時；②文理科作業(yè)交叉進行；③不要為了完成作業(yè)而寫作業(yè)，要做一道題就要有一道題的效果。
5. 做好復習與預習工作
為了盡快解決高一現(xiàn)象，高一學生要做好預習跟復習工作。在學習新課之前，預習新課知識點，提前了解新課內容，做到提前學。老師講完新知識點之后，高一學生要做好復習工作。復習老師講過的知識點，整理課堂筆記，記憶公式定理等。把預習跟復習做好了，學習的道路就暢通無阻了。
老師有話說：高一是高中生活的起始階段，在起始階段，我們最容易遇到的問題就是不適應高中生活，跟不上老師的上課節(jié)奏，老師講的知識點聽不懂等。其實，這些都是“高一現(xiàn)象”帶來的影響。高一學生出現(xiàn)“高一現(xiàn)象”是正常的。當出現(xiàn)高一現(xiàn)象時，高一學生不要怕，也不要慌，要及時調整狀態(tài)，重視高中的每節(jié)課，提高課堂效率，爭取每天都學到很多的知識點。