2018年高考成績發(fā)布后，很多人好奇學霸考生的“制勝法寶”是什么，他們有獨特的學習習慣嗎？他們的作息與普通考生一樣嗎？
記者對全國31個省份的60余名學霸考生發(fā)放了獨家編制的問卷，并整理出了一份翔實的調(diào)查報告，試圖展示他們真實的學習和生活狀況，為其他的家長和考生們提供一些經(jīng)驗借鑒，也為高考改革的探索之路提供一些真實數(shù)據(jù)和案例的參考。
成熟的心態(tài)、勤奮的堅持、合理的規(guī)劃
河北文科考生郭家萌告訴記者，在高考前一刻，最重要的就是心態(tài)的調(diào)整。
“一般人都會緊張，那時候就要放空。”郭家萌坦言，自己并沒有考慮高考和人生深層次的聯(lián)系，一咬牙一拼命，只是希望對得起自己12年的時間，“做一件事情一定要把它做好”。
面對問卷中“對你來說，取得好成績的最大原因”的提問，今年，超七成受訪考生都選擇了“心態(tài)穩(wěn)定”、“持之以恒的努力”和“良好的學習氛圍”；其次，“帶著興趣學”及“有清晰的學習計劃和執(zhí)行力”的要素緊隨其后；而選擇“智商因素”的，僅占25.93%。
面對高考壓力，如何淡然處之，并保持成績穩(wěn)定？在學霸們看來，心態(tài)確實是具有決定性的關鍵因素。
河南理科考生朱笑寒接受采訪時表示，高中期間的最大收獲是對心態(tài)的正確認識，她在求學過程中經(jīng)歷了對心態(tài)的“不了解——被困擾——刻意忽略——正確認知”的過程。她相信勇氣與實力：勇氣就是哪怕跌倒100次，也要101次地站起來，實力就是要努力讓自己的水平遠在他人之上。
在老師們眼中，天津文科考生劉心悅和重慶文科考生項涵面對學習也擁有成熟的心態(tài)，并因此始終把控著學習的每一個環(huán)節(jié)。
項涵的班主任趙成梁介紹，項涵的成績一直保持年級前三名。高三下學期，其它同學的普遍憂慮，她始終心態(tài)良好，很是“淡定”。這份心態(tài)正是項涵取得好成績的“制勝法寶”。
而對于“上名校是靠實力還是運氣”的疑問，調(diào)查顯示，有55.56%的考生選擇了“主要靠實力”，有29.63%選擇了“實力與運氣同樣重要”。
班主任趙成梁也提到了項涵在學習上的刻苦和毅力。他介紹，高三時，項涵每天很早就來教室，很晚才離開，成績一直在班上保持前三名。同樣的，安徽理科考生方清源告訴記者，這次取得好成績，勤奮占到了主導位置，“至少占七成，天賦只是很小的部分”。而在湖南理科考生鄭鈜壬看來，學習方法的第一要素就是勤奮，這貫穿了高中生活的主旋律。
另外，學霸們的高分關鍵詞中還包含了“計劃”和“興趣”。
天津理科考生周言告訴澎湃新聞，自己通過不斷摸索和總結制定出了一張高效學習的計劃表，以此來對一天的學習進行規(guī)劃，盡量按照既定計劃去完成。
問卷調(diào)查也顯示，“經(jīng)常總結學習經(jīng)驗與教訓”的學霸占了77.78%，近三成會按照每年、每學期、每月來規(guī)律地制定學習計劃。
方清源堅持著這種自律。他會根據(jù)不同的復習階段制定不同的學習安排，一個月左右就會重新規(guī)劃時間安排表。“計劃表由一開始的每半小時，再精確到十分鐘，最后精確到每五分鐘。
此外，重慶理科考生謝恩澤也曾表示，無論學習還是做事，腦海中都要形成一張規(guī)劃表，不能漫無目的，“可以把要做的事情寫下來時刻提醒自己，哪個時間段該做什么，只有抱有目的去學習，才能在完成后獲得成就感。”
當然，學霸對于計劃的執(zhí)行力也不可小覷。來自上海的考生周天嘉在剛進入高一后的一段時間內(nèi)曾一度迷上網(wǎng)絡游戲，成績從年級前20名一下子掉到了第130名，令他母親驚訝和欣慰的是， “知道成績的那天，他就把游戲刪了”。
無獨有偶，對謝恩澤來說，絕對的自律是此次高考成功的最大因素。老師馮曉瑜表示，私下的謝恩澤也愛打游戲看小說，但得到片刻的放松休息后，投入學習的他就像渾身充滿電量一樣，放下玩樂百分百投入。即使周末放學回家，謝恩澤也會嚴格規(guī)定自己放松休閑的時間。
而“喜歡有競爭生活”的河北省文科考生郭家萌則向記者強調(diào)了“從興趣出發(fā)，隨心而動”是自己收獲最后高分的“秘訣”。
“興趣是最重要的，只要喜歡就會拼盡全力地做。有經(jīng)驗的老師會推薦一些傳統(tǒng)的學習方法，但我其實沒有刻意去模仿。”郭家萌說，“很多時候是憑著自己的興趣和學習激情，一直往下闖。”
錯題本的奧秘：主動思考，不斷總結
回顧自己高中階段的學習，每一名“學霸”都自己的學習方法，然而，殊途同歸，落實到學習習慣的細節(jié)上，大部分學霸都提到了自己得益于不斷歸納和總結。
廣西理科考生曾楷徽表示，大量刷題的題海戰(zhàn)術，是他高中階段快速提高應試經(jīng)驗的主要方法之一。
曾楷徽在縣級高中就讀，教育資源相對而言不及城市的名校。因此，大量刷題就成了他開拓解題視野的重要渠道。升入高三年級前的暑假，他平均每天就要做一套理綜試題，迅速提高了他對不同題型的解題能力。
但進入高三第一輪復習后，他突然發(fā)現(xiàn)，刷題效果大不如前了；菊莆樟烁鞣N題型的解題技巧后再刷題無非是相同題型的不斷重復。因此，他調(diào)整了“戰(zhàn)略”，改為總結刷題經(jīng)驗。
熟能生巧。在回收的問卷中，有半數(shù)的受訪學霸會額外針對薄弱環(huán)節(jié)加強做題，也有25.93%持“盡量多多做題”的態(tài)度。不過，超七成學霸也表明，題海戰(zhàn)術的效果因人而異。
江蘇文科考生陳新就認為，最好的學習方法在于多思考，而不是一味地刷題。“刷題固然是必要的，但更重要的是總結，例如數(shù)學題在于糾錯和反思，語文題在于歸納和整理。”
貴州考生燕鴻偉到了高三人他每個科目各有一本“錯題本”。“無論是好題、錯題、難題，還是重要的知識點，都記錄在‘錯題本’上，可以隨時拿出來反復咀嚼。”
福建文科考生黃亦陳每晚晚自習前，都會花半小時總結差錯，理順知識點，之后才開始做題；湖南文科考生劉宇薇會耐心地把錯題歸納好再遮住正確答案，來回做幾遍，讓答題思路越來越清晰；而浙江考生張楚衣的錯題本整理得像一個百寶箱。
錯題本和積累本也是來自天津的考生周言的法寶。周言的錯題本不僅記錄錯題，更是警醒自己“細小的錯誤可能是一個知識點不熟練導致”，最重要的是從中歸納出個模型；積累本則主要用于語文、英語的素材積累。
她的同班同學王雨凡告訴記者，“有一次老師提了一個問題，很多人都不會，只有周言完美回答出來了。老師還天天夸獎周言的筆記本，錯題本跟印的一樣。記得很整齊很詳細，還會有自己的批注和思考。”
安徽理科考生方清源也是個善于思考與總結的高手。他告訴澎湃新聞，自己是那種能不做題就不做題的“懶”學生，在題量方面盡可能地“偷懶”，不過，摒棄題海戰(zhàn)術后，最關鍵的就是“榨干”每一道題目。
他說，通過主動思考才能把知識的共性找出來，并靈活運用，甚至變?yōu)樽约旱乃季S模式，并且，經(jīng)？偨Y提煉的最大好處在于能把知識網(wǎng)絡化，幫助自己站在更高的層次上思考問題。“總結是一個把厚書讀薄的過程，說要掌握這些知識，不僅在量上要取勝，而且也要質(zhì)在求高。比如平時有好的思路時我都會及時記到本子上。而且，每個人都應有質(zhì)疑精神，當然質(zhì)疑要建立在扎實的學識基礎之上。”
有午睡習慣的占到85.19%
不出意料，學霸念書很拼。據(jù)問卷統(tǒng)計，對于高三一年每天的學習時間（除上課時間，包括早晚自習），近四成受訪學霸選擇了4-6小時，近三成選擇了6-8小時，選擇8小時以上的有兩成。
江西省理科考生傅林軻就有自己獨特的時間分配法。他把每天的課余時間分成4個時段，一周28個學段，分段式進行學習。早上6點起來，中午午休，晚上在凌晨1點左右睡覺。
擅長學習不簡單，善于休息也同樣重要，足夠的睡眠也是保證學習效率的一項前提。
貴州理科考生燕鴻偉告訴記者，作息規(guī)律，對學習非常重要。他在高一高二時，晚上11點入睡，早上6點半起。進入高三，最晚不超過12點半入睡，早上也是6點半起，每天保證午休半小時。
當被問及“高考期間的睡眠狀態(tài)”時，有74.07%的受訪考生表示“能按計劃輕松入睡”。而在高三，選擇每晚12點左右入睡的占了大多數(shù)，為66.67%，其次為11點左右入睡，占了25.93%。此外，有午睡習慣的學霸占到85.19%。
福建省高考文科考生黃亦陳有個雷打不動的習慣，每天中午準時午休，放學回家從不看書復習，倒頭就睡。她的爸爸向晉江新聞網(wǎng)介紹，女兒從小到大，一直都保持著很好的生活和學習節(jié)奏，每天中午她都要至少午休半小時，就算是大考在即，也不會改變。
江蘇文科考生陳新也很看重休息時間。他該休息的時候自己不會學習，而是利用充足的睡眠保證第二天高質(zhì)量的課程，盡量讓學習和休息都得到了最大的保障。
河南文科考生勾藝霖學習效率也特別高。她從來不熬夜，睡眠比較充足，上課時精力充沛。浙江考生張楚衣的父親也介紹，女兒高中三年作息也極為規(guī)律，從不開夜車，寢室熄燈她就睡覺。
然而，高強度復習壓力下，仍有81.48%的受訪學霸表示，在高三時偶爾出現(xiàn)過焦慮、緊張、煩躁、低落等負面情緒，但都“可以自我調(diào)節(jié)”。
貴州文科考生閔銳稱，高一高二時并不覺得累，即使進入高三，也保持了12點前睡覺的習慣，“熬夜效率比較低下”。
她這樣敘述自己每天的生活：7點起床，12點睡覺，除了復習，歸納一天所學，還會做一些自己的事情，“累了我就聽一些柔和清新的歌，放松一小會兒”。