對高三學(xué)生來說,這個寒假最為特殊。同學(xué)們怎么合理安排,才能做到勞逸結(jié)合、補缺補漏?一起來聽聽兩位高三一線名師的幾點提醒。
科學(xué)規(guī)劃 反思總結(jié)
泉州市第三屆名班主任培養(yǎng)對象、培元中學(xué)高三年年段長陳志強認為,假期是用來補缺補漏、完善自我的機會,建議高三同學(xué)利用好這個假期,科學(xué)規(guī)劃,并且要有具體的每日計劃,包括休息計劃、完成假期作業(yè)的計劃、復(fù)習歸納的計劃和補缺補漏的計劃。
他建議同學(xué)們從以下三方面進行反思總結(jié):①各科基本已完成一輪復(fù)習,但是不能只是盲目地被動接受,應(yīng)該主動利用假期時間對各學(xué)科的復(fù)習內(nèi)容進行反思總結(jié),使得知識體系更加系統(tǒng)化、完整化。②對一輪復(fù)習期間歷次重大考試的試卷進行分析,歸類、對比研究錯題,發(fā)現(xiàn)不足和盲點,再次復(fù)習相關(guān)知識點,并且進行相關(guān)題目的訓(xùn)練,補缺補漏。③對短腿科目進行歸納總結(jié)、加強訓(xùn)練。
泉州七中高三年副年段長鄧偉華認為,寒假時間較短,在查缺補漏方面,不可能全面鋪開、全面展開,同學(xué)們可根據(jù)剛剛結(jié)束的泉州市高三年單科質(zhì)檢或者是每個學(xué)校的期末考試出現(xiàn)的薄弱學(xué)科,進行有針對性的查缺補弱。“可以針對某個學(xué)科,針對某個學(xué)科的某個章節(jié)或者針對這個學(xué)科要掌握的能力。”
他建議,高三學(xué)生這學(xué)期結(jié)束后,可進行一些適當?shù)氖崂,比如對筆記、錯題、練習題等材料進行一些歸類和整理,這樣的總結(jié)對下學(xué)期的復(fù)習將起到重要的指導(dǎo)作用。此外,同學(xué)們在這個假期要適當?shù)亓私怅P(guān)注一些考綱、考試要求,了解高考發(fā)展動態(tài)、特點和一些高考習題的解釋等等。
調(diào)整心態(tài) 養(yǎng)精蓄銳
在寒假期間,高三學(xué)生要給心理“充電”。鄧偉華老師說,不少學(xué)校都會創(chuàng)造條件,組織高校同學(xué)返校,并請他們?yōu)楦呷龑W(xué)子開講。高三學(xué)生可與在讀大學(xué)生溝通交流,適當了解一些大學(xué)的情況,增強考試的信心,同時向這些高考過來人“取經(jīng)”,了解一些有效的復(fù)習方法和考試經(jīng)驗。
鄧老師認為,高三年的寒假比較特殊,要更加合理地安排作息時間,做到節(jié)后快速收心,以較好的狀態(tài)投入下一輪復(fù)習中,避免“假期綜合征”。
寒假是同學(xué)們進行情感交流的重要時期。陳志強老師認為,可利用春節(jié)假期走親訪友,向家人表達親情和愛意,這也是一種愛的教育。同時,家長們也要多和孩子進行情感溝通,因為高三的壓力很大,“這個時候,需要家長們能夠很敏感地捕捉到孩子的心理變化,及時介入,讓其主動傾訴,排解壓力和困惑。”
春節(jié)過后,高三學(xué)生將進入緊張的沖刺階段,迎來密集的考試,時刻承受高壓狀態(tài)。陳志強老師建議,同學(xué)們要勞逸結(jié)合,在兼顧學(xué)習的同時,利用寒假進行充分的休息,緩解精神壓力,調(diào)整身心狀態(tài)。在開學(xué)前兩三天要按上學(xué)的時間安排好作息,避免開學(xué)后疲憊慵懶、無精打采。此外,同學(xué)們最好每天堅持鍛煉,做到身心健康、精力充沛。