探尋名校學(xué)子成長(zhǎng)軌跡
北大新生梁優(yōu)：以正確的心態(tài)投入高三學(xué)習(xí)
南海網(wǎng)8月27日消息(南海網(wǎng)記者楊振東)：梁優(yōu)，畢業(yè)于海南華僑中學(xué)，09年以優(yōu)異成績(jī)被北大心理學(xué)系錄取。在接受采訪時(shí)，他稱自己的成功秘訣就是能保持良好心態(tài)迎接每一次挑戰(zhàn)。并將自己的學(xué)習(xí)心得與大家分享。希望能給已經(jīng)進(jìn)入高三的同學(xué)一點(diǎn)啟發(fā)，為他們實(shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)想增添一點(diǎn)點(diǎn)力量。
大聲告訴自己，你是最棒的
梁優(yōu)覺得學(xué)習(xí)心態(tài)中有三點(diǎn)需要大家注意。首先是堅(jiān)定信心。高三學(xué)習(xí)比較艱苦，所以，讓自己時(shí)刻堅(jiān)定必勝的信心是非常重要的。
“高三的時(shí)候，我有一次借一位同學(xué)的課本來看，發(fā)現(xiàn)他的課本上有很明顯的兩種字跡做的筆記，而且墨跡比較新的筆記明顯要更多更全。后來他告訴我，他大部分筆記都是在高三第一輪復(fù)習(xí)的時(shí)候做的。而其實(shí)那位同學(xué)的學(xué)習(xí)成績(jī)非常好，最后還以比我更高的分?jǐn)?shù)考上了北大”。梁優(yōu)笑笑說，如果同學(xué)們?cè)诟呷暗膶W(xué)習(xí)成績(jī)都比較好，那么，擁有必勝的信心，應(yīng)該會(huì)比較容易做到，因?yàn)榱己玫幕A(chǔ)是復(fù)習(xí)備考的一大優(yōu)勢(shì)。但是，如果高三之前的學(xué)習(xí)成績(jī)并不能讓自己滿意，也大可不必過度憂慮。走過高三的學(xué)長(zhǎng)們都常說：高三學(xué)到的知識(shí)比高一高二加起來還要多。只要肯用心，肯用功，一年的時(shí)間足夠去完成復(fù)習(xí)。只要你有信心，一切都好辦。
高三的學(xué)習(xí)中，也很可能會(huì)遇到焦慮、失落、厭學(xué)等情緒。梁優(yōu)認(rèn)為，這常常是因?yàn)樽约河X得某學(xué)科特別難學(xué)、費(fèi)了很大力氣成績(jī)都難以提高、學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)身心過于疲勞等原因而引起的。在大多數(shù)同學(xué)身上都會(huì)有這些不良情緒的出現(xiàn)，但是這時(shí)候同學(xué)們需要用必勝的信心來戰(zhàn)勝自己。在一次失落過后，要立刻振作起來，大聲告訴自己，你是最棒的!然后鼓起勇氣繼續(xù)前進(jìn)。如果感覺太累了，情緒低落，那么可以去打一場(chǎng)球，跑幾圈步，或是跑到?jīng)]人的地方去大喊幾聲？傊M情釋放壓力，讓自己盡快恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
學(xué)習(xí)的無敵秘訣就是積累
“很多同學(xué)總是四處詢問學(xué)習(xí)技巧，希望能找到事半功倍的學(xué)習(xí)方法。這個(gè)學(xué)習(xí)的無敵秘訣就是――積累。學(xué)習(xí)就像攀登，是需要一步一個(gè)臺(tái)階向上走的，所以積累應(yīng)該成為我們學(xué)習(xí)中的一種心態(tài)”。梁優(yōu)舉例說，他在上學(xué)的時(shí)候，有一位老師總喜歡重復(fù)強(qiáng)調(diào)一個(gè)詞，叫做顆粒歸倉(cāng)。比喻說每一個(gè)知識(shí)都要好好地消化吸收。許多同學(xué)總喜歡在考試前突擊復(fù)習(xí)，把考試成功的希望寄托在考試前幾天。這種做法是不可取的，也是非常不科學(xué)的。也許在一次考試中可以用這樣的方式取得好成績(jī)，但是這樣積累來的知識(shí)并不穩(wěn)固，長(zhǎng)期以往只會(huì)惡性循環(huán)，導(dǎo)致知識(shí)出現(xiàn)比較大的漏洞。
梁優(yōu)說，我們應(yīng)該根據(jù)人類的記憶規(guī)律，把大量的學(xué)習(xí)任務(wù)分解成一小塊一小塊，然后將每一小塊反復(fù)琢磨，不斷地周期性地進(jìn)行復(fù)習(xí)，再將這些小塊的知識(shí)做一些歸納與總結(jié)，形成一個(gè)完整的知識(shí)體系。在具體的學(xué)習(xí)中，就是不能輕視任何一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，要腳踏實(shí)地地聽好每一節(jié)課，做好每一次作業(yè)，今日事今日畢，不要拖到明天，這是對(duì)待學(xué)習(xí)最好的態(tài)度與方法。
和學(xué)習(xí)效率緊密相關(guān)的因素是專注
梁優(yōu)認(rèn)為，高三一年的時(shí)光其實(shí)也很短暫，要想自己的學(xué)習(xí)達(dá)到最佳效果，必須做到始終保持專注。上課時(shí)一定要認(rèn)真聽講，邊聽老師講述邊記憶，更加容易留下深刻印象，達(dá)到事半功倍的效果。他說，可能很多同學(xué)都會(huì)有這樣的經(jīng)歷：看到某個(gè)知識(shí)點(diǎn)，就會(huì)聯(lián)想到老師給大家講這節(jié)課的畫面。因?yàn)槿四X對(duì)生動(dòng)形象的事物記憶更深刻，而對(duì)冷冰冰的文字很難接受，所以上課認(rèn)真非常重要。專注并不容易做到，所以很多時(shí)候需要提醒自己。“比方說我在自習(xí)的時(shí)候也偶爾會(huì)走神，為了提醒自己保持專注，我便在課桌上貼了一個(gè)小紙條，上面寫了八個(gè)字：‘全神貫注，心無旁騖’”。
雖然做到專注不容易，但是也是有一定的技巧的，那就是注意勞逸結(jié)合。只有休息充分，才能保證學(xué)習(xí)時(shí)自己的精力足夠集中。梁優(yōu)建議大家學(xué)習(xí)最晚不能超過一點(diǎn)鐘，中午保證好至少半個(gè)小時(shí)的午睡。同時(shí)推薦大家每天慢跑，跑步的時(shí)候和同學(xué)聊聊天說說與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情就挺好。慢跑不僅可以放松身心，鍛煉身體，還能清神醒腦，據(jù)說還可以提高智力，所以在此強(qiáng)烈推薦。
梁優(yōu)總結(jié)說，在高三的學(xué)習(xí)中，心態(tài)是影響學(xué)習(xí)效果非常重要的因素。學(xué)習(xí)心態(tài)中的自信、積累、專注三個(gè)因素，是需要每一個(gè)人重視的。所以，不論你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)绾，保持良好的心態(tài)，都是非常必要的。
來源：南海網(wǎng)