9月份，新高三生即將投入緊張的復(fù)習(xí)階段。往年剛開學(xué)時(shí)，高考家長(zhǎng)圈（ID：sinagkjzq）常被問到一個(gè)問題是：孩子已經(jīng)很努力了，為啥成績(jī)還是上不去？今天小編就來為家長(zhǎng)們解答這個(gè)問題！
心理壓力
很多學(xué)生都是在高中期間經(jīng)歷了一次考試失利之后就備受打擊，懷疑自己的能力，同時(shí)，老師，家長(zhǎng)也會(huì)特別緊張，不論家長(zhǎng)、老師是否給學(xué)生施加了壓力，學(xué)生這時(shí)候自己都會(huì)感覺壓力很大，想著努力學(xué)，考回原來的水平，但是這樣實(shí)際上會(huì)導(dǎo)致平時(shí)備考、考試時(shí)的壓力過大而致無法專注，引起很多失誤。
我們可以假想一下這種狀態(tài)下學(xué)生的學(xué)習(xí)考試情況，在平時(shí)備考過程中，從前五名的成績(jī)跌落到后面會(huì)讓學(xué)生在復(fù)習(xí)時(shí)不自覺地就想起這事，甚至于一些自尊心比較強(qiáng)的學(xué)生會(huì)想到老師會(huì)怎么想，家長(zhǎng)會(huì)怎么想，這樣下去考生很難專注于自己正在復(fù)習(xí)的東西，最終會(huì)出現(xiàn)看起來花了很多時(shí)間，費(fèi)了很多心血，但是效果仍然不好的情況。
更糟糕的是，這種心理活動(dòng)如果在考試時(shí)出現(xiàn)，考生的注意力被分散，做題沒有感覺，沒有思路，會(huì)更加緊張，結(jié)果不好又會(huì)形成一種惡性循環(huán)。
所以呢，這里給老師家長(zhǎng)的一點(diǎn)小建議，不要在孩子的面前反復(fù)強(qiáng)調(diào)考試失利的狀況，做好后勤保障工作就好。雖然說不管家長(zhǎng)老師關(guān)注這個(gè)問題與否孩子都會(huì)有緊張感，但是如果家長(zhǎng)老師過于強(qiáng)調(diào)那次失利，會(huì)讓孩子反感，同時(shí)會(huì)有孤立無援的感覺。
因此，家長(zhǎng)最好平時(shí)應(yīng)該淡化那次失利，也不必經(jīng)？桃馊グ参抗膭(lì)孩子。
學(xué)習(xí)方法
高一高二的知識(shí)點(diǎn)是分散的，學(xué)哪考哪，學(xué)到哪考到哪，因此，考試的知識(shí)面，能力要求相對(duì)會(huì)比高三小一些。而高三的考試，是三年知識(shí)點(diǎn)的綜合考察，某一次考試正好碰到了自己復(fù)習(xí)還不夠的地方導(dǎo)致發(fā)揮失常，這樣的偶然的失誤是比較正常的。
那么如何解決這些問題？
首先心理調(diào)節(jié)上（這里主要針對(duì)考生自己），考生需要設(shè)定一個(gè)比平時(shí)能夠達(dá)到的地步高一些以激勵(lì)自己努力學(xué)習(xí)的目標(biāo)，同時(shí)需要設(shè)定一個(gè)最低的理想分?jǐn)?shù)線，意圖在于，平時(shí)備考朝著實(shí)現(xiàn)最高的目標(biāo)去分析備考，力爭(zhēng)把知識(shí)點(diǎn)掌握透徹。
但是真正考試時(shí)呢，就需要暗示自己，只需要考到自己最低的理想分?jǐn)?shù)線就夠了，達(dá)到這樣的成績(jī)就“不虧，不后悔”了，通常情況下，這種最低理想分?jǐn)?shù)是比較容易達(dá)到的，所以當(dāng)考生在考試時(shí)已經(jīng)拿到這么多分了，那么他就不會(huì)慌張，會(huì)覺得剩下的這些題，我只要做對(duì)一個(gè)，就比最低的理想分?jǐn)?shù)高了，就是一種進(jìn)步，做不對(duì)也已經(jīng)“賺夠了”，這種情況下，考生會(huì)越做越有信心。
然后方法上，考試失利的原因分析，這個(gè)分析主要重點(diǎn)分析第一次考試失利那次考試，原因是失誤過多，還是題目太難不會(huì)做，方法沒想到，表達(dá)不規(guī)范，還是時(shí)間分配不合理，這些都是比較常見的問題。
其中，“失誤過多”可將自己常見的過失性失分做一個(gè)總結(jié)。用筆記本的某幾頁專門記錄歸類，一兩周后就會(huì)很明晰的知道自己在哪里容易犯錯(cuò)，下次考試練習(xí)就稍微提醒一下自己，慢慢的過失性失分就會(huì)減少很多，一般解決好這個(gè)問題應(yīng)該是能夠比較輕松的提20分。
若是因?yàn)?ldquo;題目太難方法沒想到”，可據(jù)此做相應(yīng)的歸納，針對(duì)每個(gè)知識(shí)點(diǎn)，在筆記本上留下2-3頁空白，每次考試練習(xí)之后，覺得比較有用的解題思路，考點(diǎn)都記在相應(yīng)知識(shí)點(diǎn)處，慢慢會(huì)比較系統(tǒng)，久了就會(huì)發(fā)現(xiàn)某一知識(shí)點(diǎn)的考法其實(shí)就那么幾種，系統(tǒng)的總結(jié)之后，看到題就能夠聯(lián)想到自己之前筆記本上記的東西，然后就能夠比較快速的找到解題方法。
此外，表達(dá)規(guī)范的問題，很多時(shí)候?qū)W生知道題目怎么做，但是寫出來的答案總是會(huì)被扣一分、兩分，單個(gè)題一兩分不算什么，但是幾道題加起來問題就嚴(yán)重了。
這個(gè)問題其實(shí)在成績(jī)好的同學(xué)中還比較常見，因?yàn)榇蠖鄶?shù)時(shí)候大家感覺自己知道怎么回事了就不會(huì)去細(xì)看，但是實(shí)際上大多數(shù)問題都有“坑”，一些關(guān)鍵的點(diǎn)沒有答出來的話是會(huì)被扣分的，應(yīng)對(duì)方法就是平時(shí)多研讀參考答案，答案是怎么寫的，自己的和答案區(qū)別在哪里，哪幾個(gè)詞是關(guān)鍵得分點(diǎn)，平時(shí)多看看參考答案的表述，有必要的話背一背。