還有不到一個月,初三、高三的學(xué)生們就要走進(jìn)考場。作為家長,應(yīng)該以怎樣的姿態(tài)和方式去陪伴在孩子的身邊,讓孩子愉悅迎考?5月6日,自貢市精神衛(wèi)生中心為高三學(xué)生家長們做了一場心理輔導(dǎo)公益講座,該院心理科主任甘枝勤給家長們做了一次心理按摩,讓家長們陪著孩子在備考路上愉悅前行。
分析 家長焦慮情緒越外露 孩子就越誠惶誠恐
姚女士在得知這場公益講座以后,馬不停蹄地趕到了這里,聆聽講座。她的女兒今年高三了,成績處于中等水平,因為壓力過大、休息時間少,出現(xiàn)了頭暈、上課沒精力等表現(xiàn),這讓姚女士急得直跺腳。
自貢市精神衛(wèi)生中心心理科主任甘枝勤分析認(rèn)為,“高三的孩子面臨考試焦慮,主要是孩子對他們與父母的關(guān)系的焦慮。他們表面上擔(dān)心考試,本質(zhì)上擔(dān)心得不到父母的認(rèn)可或愛。”
“對于家長來說,家長的焦慮情緒越是外露,孩子就越是感到誠惶誠恐,從而在沉重的學(xué)習(xí)壓力之下再增添精神上的壓力。”甘枝勤說,這就像玩綁腿游戲一樣,父母和子女各自把一條腿綁在一起,雙方都想為對方負(fù)責(zé),以為因此會跑得更快,卻不知那樣做的結(jié)果只能是彼此牽制,互相拖累。
破解 家長調(diào)整好自己的心態(tài) 讓孩子輕松上陣
“家庭環(huán)境和氣氛對學(xué)生心理會產(chǎn)生一定的影響。”甘枝勤表示,物理環(huán)境是整潔、干凈、舒適的,那么,心理環(huán)境則是和諧、融洽、快樂的。
作為家長,首先就要調(diào)整好自己的心態(tài),去接受孩子現(xiàn)有的成績和能力,因為適合孩子的就是最好的。“如果之前給孩子造成了較大的心理壓力,那么,此時請對孩子說‘對不起,我們以前給你太大壓力,我們錯了,我們不是因為你優(yōu)秀才愛你,我們愛你,因為你是我們最親的親人’。”
具體怎么做?首先,給孩子留下一定的放松時間,讓孩子翻翻時新報刊雜志或做點其他事情;周末時,陪孩子戶外走走,呼吸新鮮空氣;偶爾看看電視。
不管考試結(jié)果如何,只要孩子經(jīng)歷了高考,就取得了一次成功,應(yīng)該值得祝賀!填報志愿時,尊重考生意愿;如果考后有心理問題的傾向,一定要重視;高考后,父母要大步放手,讓孩子自己做主;進(jìn)入大學(xué)后,家長適當(dāng)了解孩子在大學(xué)的情況。
來源:華西城市讀本