東方網(wǎng)5月18日消息:據(jù)《新聞晨報(bào)》報(bào)道,“別緊張,考不好也沒關(guān)系”、“盡力就好,考幾分爸媽都開心”……這些都是不少家長[微博]安慰考生的常用語,但在昨天由新聞晨報(bào)主辦、精銳教育[微博]支持的2014中考[微博]倒計(jì)時(shí)考前沖刺講座上,讓家長們震驚的是,這些語句竟然是對孩子“最大的看不起”。
焦慮學(xué)霸課堂上失控
現(xiàn)場,國家心理咨詢師特級督導(dǎo)師劉晏華透露,曾接到滬上某名校“學(xué)霸”的心理咨詢求助,該學(xué)生學(xué)習(xí)一貫拔尖,但當(dāng)她面對考試和競爭壓力產(chǎn)生正常焦慮時(shí),家長則安慰“別緊張,你成績那么好怎么還會(huì)害怕一場普通測驗(yàn)?”“你那么聰明,用不著害怕。”久而久之,該學(xué)生便認(rèn)為緊張、焦慮都不是“優(yōu)秀學(xué)生”該有的情緒,不允許自己有這些正常情緒的表達(dá),終于有一天,她在課堂上突然失控,大喊大叫,家長才發(fā)現(xiàn)她的焦慮程度已經(jīng)到了必須求助專業(yè)心理咨詢的地步。
在劉晏華看來,當(dāng)孩子聽到家長的安慰時(shí),往往會(huì)因自己產(chǎn)生了緊張焦慮的情緒而感到羞愧,以至于質(zhì)疑自己。此外,許多家長習(xí)慣對孩子說“別緊張”“別擔(dān)心”往往會(huì)收到反效果,“人在緊張時(shí),會(huì)自動(dòng)省略否定詞,而關(guān)注否定詞后面的詞,所以考生實(shí)際接受到的‘緊張、擔(dān)心’這類信息,反而會(huì)加重焦慮。”其實(shí),最好的安慰就是不說這些安慰語,平心靜氣地溝通與聊天,能幫考生有效地舒緩焦慮、平復(fù)心情。
“考不上沒關(guān)系,努力就行”“你盡力就好,考幾分不重要”……這些是不少父母用來安慰孩子的常見語,卻被劉晏華判為“忌語”:“爸媽以為自己姿態(tài)很高,其實(shí)是對孩子最大的看不起。”
在劉晏華看來,當(dāng)父母表示“考不上沒關(guān)系”時(shí),孩子會(huì)認(rèn)為自己的能力和成績讓父母失望。“孩子都知道家長其實(shí)很在乎考試結(jié)果,所以當(dāng)家長表示成績不重要時(shí),孩子就會(huì)自責(zé)、自卑”。
這一解釋頗讓現(xiàn)場家長震驚。不少家長表示,幾乎每天都會(huì)對孩子說這些話,以為是種安慰。有家長表示,“難怪我一說這些話孩子就捂住耳朵說不要聽,現(xiàn)在才知道是自尊心受傷了。”
給做不出的題標(biāo)個(gè)“笑臉”
“孩子碰到做不出的題目經(jīng)常頓時(shí)就懵了,根本沒心情做后面的題”,現(xiàn)場一名家長的求助引起了共鳴。
對此,劉晏華建議,考生可估算一下做每種題大約需多少時(shí)間,碰到難題時(shí)所花時(shí)間不宜超過其一倍,“比如選擇題一分鐘一道,那么當(dāng)你在某一道選擇題上思考超過2分鐘時(shí),就應(yīng)先跳過去做下面的。”當(dāng)發(fā)現(xiàn)做不出這道題的焦慮感影響接下來做題時(shí),不妨在草稿紙上這道題的演算過程旁標(biāo)注一個(gè)“笑臉”,促發(fā)積極心理暗示,把自己從負(fù)面情緒中救贖出來。
“在寫作文時(shí),從構(gòu)思到運(yùn)筆,都要嚴(yán)格遵循寫作規(guī)律,才有可能寫出好的文章。”多次進(jìn)入上海中考作文閱卷組、著有《中考一類作文30講》的浦東新區(qū)語文教研員夏智老師在昨天的講座現(xiàn)場為考生提點(diǎn)記敘文寫作思路。他分析,要寫一篇一類卷作文,構(gòu)思狀態(tài)不能僅僅停留在記錄生活,而是要盡可能上升到寫生活和創(chuàng)作生活的層面,完成由生活的揭示——社會(huì)現(xiàn)象的揭示——生存狀態(tài)和生命狀態(tài)的揭示,如此才能體現(xiàn)出寫作的價(jià)值。夏智還啟發(fā)考生,在最后復(fù)習(xí)階段做大量閱讀理解題、看名家作品時(shí),也要多揣摩這些經(jīng)典作文的構(gòu)思和寫作思路,對于提高自己寫作能力也很有好處! <姨嵝鸭议L慎用安慰語,否則會(huì)加重學(xué)生焦慮
。奂议L“忌語”]
◆“別緊張,你成績那么好怎么還會(huì)害怕一場普通測驗(yàn)?”“你那么聰明,用不著害怕。”
專家:“別緊張”“別擔(dān)心”的安慰話往往會(huì)收到反效果,會(huì)加重學(xué)生的焦慮,特別是初中以下的孩子。
◆“考不上沒關(guān)系,努力就行”“你盡力就好,考幾分不重要”專家:家長此時(shí)更應(yīng)表現(xiàn)出信任與支持,既然共同設(shè)定目標(biāo)就不要更改、更不要泄氣,一起并肩作戰(zhàn)。