穿
問：要不要穿新衣服？
老師提醒：很多人認為，考生高考(微博)時不能用新東西，衣服、鞋和發(fā)夾都不能穿戴新的。迷信新東西由于跟人接觸不久，與人身上的靈氣不能很好地磨合，會讓考試的運氣大打折扣。
這種想法肯定是沒有科學根據(jù)的。不過話還得說回來，學生用久了的東西就有習慣性，突然換了新的可能會產生陌生感，心理不穩(wěn)定的考生可能會不適應？山ㄗh他們穿平時的衣裝即可。
問：考試當天衣服最好怎么穿？
老師提醒：有些考生當天早上才開始翻找衣服，這很不好，最好是結合天氣預報，頭天晚上就準備好考試當天要穿的衣服。
果真第二天才想起來，那一定要穿自己平時穿著最舒服的。最好是涼快吸汗的衣服，一般顏色清爽不會很吸熱。涼爽、寬松、舒適、透氣性良好的衣服，棉麻材料是首選。
如果考試那天有雨，也不要穿太厚，因為照常理推斷，夏天的雨，停了之后天氣會繼續(xù)轉熱。考生最好是在短袖衣服外面穿一件外套。冷了穿上，熱了脫掉。另外，如果考生是在有空調的考場答題，應該多帶一件外套，以防考場溫度低而著涼。
吃
問：高考用腦多吃點特別的？
老師提醒：高考飲食不要因高考臨近而刻意改變，在臨考前的一段時間及考試期間，飲食量都不要比平時增加太多，尤其考試期間的飲食不要做太大變動，以清淡為主，最好和平時保持一致。
此外，切忌減少主食，一定要保證主食的攝入量。以前人們總是認為主食可有可無，只要多吃些魚類、肉類的食物即可，其實這些食物只能補充人體所需的蛋白質，而大腦的思維主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能轉化為葡萄糖，這就需要每天攝取一定量的主食。專家強調：“不吃主食的人，不僅會有饑餓感，而且還會影響大腦的思維能力。”
問：可以吃零食嗎？
老師提醒：零食可以適當吃些，但要記。河湍伒氖澄锛皥怨愂澄铮绻献、花生要少吃，還有甜食及奶油過多的食物要少吃。有的考生一看書就想吃零食，但是又怕會吃胖。為此，專家建議，不妨選擇吃黃瓜及水果等，可以有效地控制食量。
問：怕例假來能吃藥避開嗎？
老師提醒：有些家長由于擔心女孩子高考期間來例假會影響正常的發(fā)揮，所以去醫(yī)院開藥避經期，或自行到藥店買緊急避孕藥推遲例假。還有些考生因為擔心考場上會出現(xiàn)緊張導致大腦空白，有意提前服用鎮(zhèn)定劑。
專家說，考生有緊張的情緒是很正常的。如果在拿到考卷時出現(xiàn)卡殼等狀況，建議做一個深呼吸調整一下情緒，恢復平靜就可以了。但如果有些考生覺得自己過分緊張，可以尋求心理醫(yī)生的幫助，但切忌自己胡亂吃藥。（記者甄酉川(微博)）
(現(xiàn)代教育報)