二、談?wù)剳?yīng)試：
應(yīng)試心理：《羿射不中》的故事。故事中后羿平日箭無虛發(fā)，可一天，夏王指著一尺見方，靶心一寸的獸皮靶子對(duì)他說：“請(qǐng)射吧!射中賞你萬金，不中削掉你千戶的封邑。”后羿聽后射不中。其實(shí)高考也像后羿射箭，如果你患得患失，心念不靜，也很容易適得其反。在高考的這段時(shí)間內(nèi)，大家不防多用道家的無為思想來平復(fù)自己的心緒。其實(shí)一個(gè)人的價(jià)值本就不是用簡(jiǎn)單的一兩次考試來衡量的，俗話說“榜上無名，腳下有路”，所以不用擔(dān)心什么發(fā)揮失；蚩荚囀Ю，盡管按部就班地考下去就好。
心態(tài)決定成敗，細(xì)節(jié)決定成敗。必須以良好的心態(tài)，迎接中學(xué)階段最后一戰(zhàn)。
1.我行，一定行。通過這么長(zhǎng)時(shí)間的復(fù)習(xí)，該掌握的，我已經(jīng)全部掌握，沒有掌握的，高考不會(huì)考。
2.我能，肯定能。所有問題已經(jīng)全部解決，所有方法，已經(jīng)全部掌握。從容應(yīng)對(duì)考試，綽綽有余。以無畏、無不能的心理迎接考試。會(huì)做的，別人不一定;不會(huì)做的，別人也不會(huì)。相信自己，信心影響心態(tài)，心態(tài)決定成敗。
(一)、考前——克服考試焦慮情緒
(1)挑戰(zhàn)消極評(píng)價(jià)。認(rèn)真分析自己的想法，用自問自答的方法挑戰(zhàn)和解除這些消極評(píng)價(jià)。
(2)放松脫敏。正因?yàn)閷?duì)考試太敏感，想的太多，所以才導(dǎo)致了考試焦慮。方法：在安靜的環(huán)境中，靜坐兩分鐘，使呼吸均勻。全身肌肉由腳開始，先緊張(10秒)--放松交替練習(xí)，逐漸到頭(面)。
(3)如果時(shí)間不夠，可以做“呼吸放松”。深吸一口氣，把自己的肺想象成一個(gè)吹脹的氣球，持續(xù)6-7秒鐘，再從嘴里緩慢地呼出來。連續(xù)做5-6個(gè)。
(二)、考中——酸甜苦辣
1.如入無人之境。擁有一份寧靜的心境參加考試，將考試看成表現(xiàn)自己的好時(shí)機(jī)。不斷排除因難題帶來的緊張，做到積極的思考，冷靜地分析，日積月累，練就出入無人之境的心理功夫。
2.揮汗如雨，心亂如麻。適應(yīng)不了考場(chǎng)嚴(yán)肅緊張的氣氛、幾道不會(huì)做的題。此時(shí)，不要去想(解題的思路，欲速則不達(dá))。做“呼吸放松”，進(jìn)一步進(jìn)行心理暗示：“考試面前人人平等，我不會(huì)，別人也不一定就會(huì)做”，“這道題做不出來沒關(guān)系，過一會(huì)兒就能想出來”。
3.“四先四后，一快一慢”：先做簡(jiǎn)單題，后做難題;先做熟悉題，后做陌生題;先做高分題，后做低分題;先做同類型題，后做不同類型題。審題要慢，做題要快。
4.重視第一選擇。一般來說選擇的第一個(gè)答案準(zhǔn)確率較高。因?yàn)檫@時(shí)的思路最清晰，所受的干擾最少。一旦產(chǎn)生懷疑，必然會(huì)受干擾項(xiàng)的影響，使選擇變得越來越難。
5.認(rèn)清題型，對(duì)癥下藥。弄清題目的要求(簡(jiǎn)答題與分析說明題)不留空白試卷。它反映一個(gè)人面臨困難時(shí)的心理素質(zhì)。保持卷面整潔，俗語說“美味不能裝在一只邋遢的盤子里”。
(三)、考后——不要忙著對(duì)答案