
考試要達(dá)到復(fù)習(xí)的預(yù)期效果,必須保持飽滿的情緒,盡量排除影響情緒的消極因素。積極的情緒,如愉快、欣喜等,對(duì)學(xué)習(xí)、健康起著積極的作用。消極的情緒,如悲傷、恐慌等,對(duì)學(xué)習(xí)、健康是不利的。特別是臨考前的一周,不要過(guò)分緊張,不要“開(kāi)夜車(chē)”,特別是不要再演算那些偏、難、怪題,以免精疲力竭。最好是參加一些文體活動(dòng),恢復(fù)體力,放松過(guò)分緊張的情緒,特別要防止感冒發(fā)燒、腹瀉等疾病的發(fā)生,在飲食方面多補(bǔ)充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品,如雞蛋、瘦肉、牛奶和豆制品等,多吃蔬菜和水果,增強(qiáng)體力和記憶力,以保持良好的競(jìng)技狀態(tài)。

要復(fù)習(xí)好功課,除了平時(shí)掌握基礎(chǔ)知識(shí)外,有頑強(qiáng)的意志,樹(shù)立“不獲全勝,決不罷休”的信心也很重要。意志是一種力量,能支配自己的行動(dòng),增強(qiáng)克服困難、一往無(wú)前的勇氣。復(fù)習(xí)功課,既要在教師的指導(dǎo)下制訂計(jì)劃、刻苦學(xué)習(xí),又要排除影響學(xué)習(xí)的各種干擾,如畏難、懶惰、家庭經(jīng)濟(jì)困難、發(fā)生意外等因素,以保證專(zhuān)心致志地復(fù)習(xí),以“明知山有虎,偏向虎山行”的勇氣去迎接高考。

復(fù)習(xí)之弦,要拉得緊一些,如果整日優(yōu)哉游哉,盲目樂(lè)觀,無(wú)緊迫感,必然貽誤時(shí)機(jī)難以取得良好的復(fù)習(xí)效果和考取優(yōu)良的成績(jī)。但緊張要適當(dāng),做到張弛有度。天天“開(kāi)夜車(chē)”,過(guò)度疲勞,勢(shì)必影響身心健康和復(fù)習(xí)效果。要合理支配作息時(shí)間,不打疲勞仗,保持大腦清醒,加強(qiáng)身體鍛煉,適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。只有心境平和,情緒穩(wěn)定,從容應(yīng)考,才能發(fā)揮出應(yīng)有的水平。

抓綱靠本,注意基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的復(fù)習(xí)。在全面復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上,突出重點(diǎn),查缺補(bǔ)漏,保證知識(shí)的完整性。特別是在高考來(lái)臨前,不要再去啃難題和面面俱到地復(fù)習(xí),可通過(guò)看書(shū)上的目錄、標(biāo)題、自己平日標(biāo)注出的重點(diǎn)等,一科一科地進(jìn)行回憶,發(fā)現(xiàn)生疏的地方,及時(shí)重點(diǎn)溫習(xí)一下,已經(jīng)熟練掌握了的內(nèi)容,可以“一帶而過(guò)”,還可以看自己平時(shí)整理的提綱、圖表、考卷,重溫重要的公式、定理等。通過(guò)“收縮復(fù)習(xí)”“強(qiáng)化記憶”,為高考進(jìn)一步打下堅(jiān)實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)。

放下思想包袱,拋棄個(gè)人得失,排除外來(lái)壓力和干擾,減少怯場(chǎng)心理。出現(xiàn)怯場(chǎng)心理,一可自我暗示,盡量克制;二可停止答卷,靜默一會(huì)兒,平定心境,驅(qū)散緊張情緒;三可集中精力,思考試題,“兩耳不聞窗外事,全神貫注答試題”。

在考試前的一兩天要仔細(xì)檢査考試用具是否準(zhǔn)備妥當(dāng)(如黑色字跡的鋼筆或簽字筆、2B鉛筆、三角板、鉛筆刀、圓規(guī)、橡皮擦等),鋼筆應(yīng)注滿墨水,鉛筆應(yīng)削好。多備各種文具,如鉛筆、簽字筆等應(yīng)多準(zhǔn)備兩支。特別要注意攜帶好自己的準(zhǔn)考證、身份證,不帶準(zhǔn)考證、身份證是不能進(jìn)考場(chǎng)的。各種文具及準(zhǔn)考證、身份證準(zhǔn)備好后,要找一個(gè)透明的文件袋裝好,每次赴考場(chǎng)前檢查清楚,防止遺漏。
溫馨提示
今天起我省雷雨天氣將漸趨明顯,粵北、粵東、珠三角有中雷雨局部暴雨。省氣象臺(tái)預(yù)計(jì),未來(lái)3天,我省繼續(xù)受副熱帶高壓脊控制,炎熱天氣維持,最高氣溫介于34℃—37℃;雷雨較為明顯,部分地方伴有短時(shí)強(qiáng)降雨和雷雨大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣。
省考試院提醒廣大考生:關(guān)注天氣情況,做好相關(guān)準(zhǔn)備,避免淋雨感冒。尤其是考前一天,要根據(jù)天氣預(yù)報(bào)情況,做到提前出門(mén),預(yù)留足夠的時(shí)間,防止因天氣原因“趕考”遲到耽誤考試。