時(shí)間，在無聲無息地流淌著。轉(zhuǎn)眼，在學(xué)習(xí)上打拼多年的你，也將要從“新人”變成 “老人”了，可揪心的是，成績單上的那個(gè)分?jǐn)?shù)卻還紋絲不動。于是，漸漸地，你開始像一只泄了氣的皮球一樣，再也動彈不起來了……
目擊樣本
方小培常給人一種斤斤計(jì)較的小氣感。大伙一起搞衛(wèi)生，他總把任務(wù)劃得清清楚楚；同桌學(xué)習(xí)上遇到麻煩向他求助，本是舉手之勞，可方小培也懶得去幫忙。同學(xué)們都覺得他不好相處，太獨(dú)。他也有自己的說法：“我交了錢只讀自己的書，干嗎去多管別人閑事？”其實(shí)，曾經(jīng)的方小培，是一個(gè)對學(xué)習(xí)大有熱情的人。剛上高一，無論是學(xué)習(xí)，還是班里瑣事，他都算得上是最積極的一個(gè)？煞e極性雖高，汗水付出也多，到頭來考試成績卻總是不稱心如意。漸漸地，方小培就對周圍的一切失去信心，變得消極起來。學(xué)習(xí)上不再和老師、同學(xué)進(jìn)行任何的溝通，對老師囑咐、交代的一切任務(wù)，他不也再發(fā)表任何言論，只被動地接受著……
——注意注意，以上這個(gè)版本的小皮球就快泄氣了，它警示我們，該及時(shí)識別一些相關(guān)的“危險(xiǎn)訊號”，以及早防御和及時(shí)應(yīng)對。
訊號一：復(fù)習(xí)太枯燥、作業(yè)太多、壓力太大、成績上不去、前途太渺茫……抱怨倍增，動力蕩然無存，想要繼續(xù)付出努力的欲望自然也隨之熄滅。
訊號二：喜歡吃的食物漸漸沒了味道，喜歡玩的東西漸漸沒了興趣，喜歡聊天的朋友也漸漸變得沒了好感……于是，你開始對一切都提不起精神，甚至更懶得哭、懶得笑。
訊號三：醒著的時(shí)候想要睡覺，可一旦到睡覺時(shí)卻又睡不著，即便睡著了也亂七八糟地做些支離破碎的夢，每天清晨起床都暈頭轉(zhuǎn)向，天天都有請假曠課的沖動。
訊號四：學(xué)習(xí)上缺乏激情與創(chuàng)意，之前花一個(gè)小時(shí)就能完成的習(xí)題，現(xiàn)在絞盡腦汁想了大半天也得不出個(gè)所以然來；之前連續(xù)三天三夜挑燈夜讀的勁頭，現(xiàn)在每天只要一超過10點(diǎn)，腦子就開始想要罷工，連眼睛都睜不開。
解讀：識破泄氣的四大貓膩
貓膩一：前程茫然受阻
學(xué)習(xí)上出現(xiàn)紅燈危機(jī)，內(nèi)心漸漸出現(xiàn)迷惘，不知自己前途會如何，看不到光明，所以，也就無法產(chǎn)生內(nèi)心自發(fā)、主動式的學(xué)習(xí)熱情。這類皮球的泄氣，可以理解成他們在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)的某種倦怠期，需要調(diào)整。
貓膩二：學(xué)習(xí)枯竭感倍增
這類皮球的泄氣，大多是對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了枯竭感。因?yàn)樗麄兊纳钪兄挥袑W(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)承載了太多的負(fù)重，包括人生的成敗，學(xué)習(xí)上所承載的壓力大過了他們對學(xué)習(xí)產(chǎn)生的樂趣，所以，一旦遇到瓶頸，他們也就開始感到越學(xué)越?jīng)]勁。同時(shí)，由于生活中缺乏其他調(diào)劑，學(xué)習(xí)的枯竭感更是雪上加霜。
貓膩三：內(nèi)心動力不足
內(nèi)心動力不足，是指一個(gè)人的內(nèi)心能量不夠。就像一輛汽車一樣，油箱太小，油量有限，所以，只有不斷地加油才能前進(jìn)。當(dāng)油量耗盡的時(shí)候，這類皮球或許就快出現(xiàn)泄氣了，稍微加點(diǎn)油，又好一些，底氣足一些，還能繼續(xù)再滾動一段。所以，從根本上講，泄氣，還是他們的內(nèi)心能量不夠，不能自給自足。
貓膩四：不公平競爭下的消極處世
還有一些比較特別點(diǎn)的例子，也會使人泄氣。比如，在一個(gè)班級中，你努力了，成績也上去了，可老師表揚(yáng)的總是別人；你的作文寫得不錯(cuò)，分?jǐn)?shù)卻總被別人踩在腳下。于是，你深深意識到自己所在的并不是一個(gè)百分之百公平的環(huán)境，于是便開始懷疑一切，帶著拒絕、消極、被動的情緒在學(xué)習(xí)中混日子，難免不成為一只泄氣的皮球。
支招：從泄氣中營救自己
猜謎游戲
高考前，我們班上很多同學(xué)都喜歡找一些雜志，做后面的拼圖游戲、縱橫字謎游戲、邏輯拼圖來緩解一下腦力，我當(dāng)然也不例外。我覺得在學(xué)習(xí)之余做一些像這樣的猜謎游戲是個(gè)娛樂學(xué)習(xí)、娛樂生活很棒的方法，它能使我們的大腦隨時(shí)保持良好的工作狀態(tài)，也使精神最大限度地放松。——2011年北京理科狀元 梁思齊
嘗新益智
多去做一些自己從未做過的事情，就是在開發(fā)大腦巨大潛力，無形中也會使你對學(xué)習(xí)更充滿活力。也許，你忽然有了一種關(guān)于某道數(shù)學(xué)題新的解法，那么就去大膽嘗試吧；如果你的腦中現(xiàn)在還沒有一個(gè)主意，就每天先開始學(xué)十個(gè)新單詞……主動性與智力的挖掘有著巨大的聯(lián)系。這就是讓我對學(xué)習(xí)每天充滿能量，不感乏味的最好方式。——2011年寧夏文科狀元喬良
筆下醒腦
從小學(xué)開始，我一直就是個(gè)以寫日記來捕捉想法的踐行者。我發(fā)現(xiàn)，在自己這樣做著的時(shí)候，我的腦子被很好地激活了，我的生活也在無形中被拓寬了。多年來，寫作最大的好處就是擴(kuò)充了我的腦容量，讓我對生活飽含熱情。高三，這種方式更是在腦力和精神兩方面同時(shí)給我?guī)砹撕锰，課余我會在博客上寫些給我的朋友閱讀的東西，寫些自己童年的故事……無論哪種方式，既鍛煉了我的寫作能力，也舒緩了我的精神壓力。——2011年重慶文科狀元羅詩語
仔細(xì)觀察那些天天都對學(xué)習(xí)保有激情、活力的同學(xué)，他們的秘訣何在？
不難發(fā)現(xiàn)，首先這些同學(xué)的人緣肯定不錯(cuò)。不妨你也有樣學(xué)樣，抽時(shí)間放一放自己手頭上的功課，在課余之外發(fā)起一場小范圍的歡樂聚會，或者給大家講個(gè)小幽默，或者領(lǐng)頭唱個(gè)小曲……讓同學(xué)們快樂的歡笑聲使你不再對任何事情都深感無動于衷；除此以外，對自己假想中的競爭對手少些敵意，放下姿態(tài)，嘗試跟其他比自己學(xué)習(xí)好的同學(xué)多交流，這樣會借鑒到別人好的復(fù)習(xí)想法、做法。
早上出門，改掉那些對學(xué)習(xí)深感厭倦的壞習(xí)慣與壞念頭，每天對著鏡子里的自己，試著微笑說一句：“我一定可以！”隨后，制訂下當(dāng)日的學(xué)習(xí)工作計(jì)劃，并盡可能按期完成。
繁重的學(xué)習(xí)之外，多看看一些溫情、勵(lì)志類的電視劇，還有某類你喜歡的雜志上一些開闊視野的知識欄目。隨時(shí)隨地記下自己的感想，培養(yǎng)自己對周圍一切事物獨(dú)立思考、喜歡動腦筋的習(xí)慣，并時(shí)刻保持自己感情上對外界的敏感和聯(lián)系。其實(shí)，很多在考試中所需要的能力，諸如作文能力、論述能力等并不一定非得在學(xué)習(xí)中才能培養(yǎng)起來，喜歡留心世界、開動腦筋的考生，肯定是最晚“泄氣”的考生，也肯定是高考贏利最大的考生。