復(fù)習(xí)時間一天天減少,你是否焦慮還有很多知識點沒有掌握?為了擠出更多的時間學(xué)習(xí),你成了“夜貓子”?專家提示,考生現(xiàn)在應(yīng)盡快調(diào)整生物鐘,按照高考的時間作息,把自己精力最旺盛的時間調(diào)整到與高考相一致的時間段。
熬夜學(xué)習(xí)將擠占考生正常的睡眠時間,這樣考生的大腦得不到應(yīng)有的休息,反應(yīng)敏感度、記憶力、思維能力可能統(tǒng)統(tǒng)“罷工”。專家提示,熬夜不利于高考。在臨考前幾天,考生再熬夜復(fù)習(xí),容易在考試時興奮不起來,精神也不易集中。考前需要有意識地調(diào)整生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣,盡量讓作息時間、答題感覺都跟上高考的節(jié)奏。每天晚上10時至11時睡覺,早上7時起床,高考相應(yīng)時間段,做相關(guān)科目的試題,提前進(jìn)行高考演練。比如上午9時至11時30分考語文,就在相應(yīng)時間做一套語文模擬試題,提前找高考感覺。這種演練是非常有效的,高考時就像平時在做模擬習(xí)題一樣,會利于你的正常發(fā)揮。